Solo disponible hasta el 13 de Noviembre
Programa de Meditaciones para vivir en calma
Vivir en calma, tomar mejores decisiones y estar más en el presente para disfrutar de tu vida.
Controla tus pensamientos disruptivos que te boicotean y le desvían de sus verdaderos objetivos.
La mente está desentrenada
Necesitamos entrenarla para vivir en el presente, y los espacios de silencio en nuestro día a día nos devuelven esa serenidad. ¡Date el lujo de vivir en calma!
¿Tienes Dificultad de atención?
La mente está Bombardeada por estímulos impactantes que dificulta su capacidad de concentración, foco y paz que nos alejan de nuestro bienestar
Beneficios de la meditación
LA CIENCIA DETRÁS DEL Mindfulness-based cognitive therapy
Menos ansiedad
Evidencia fuerte
Mayor focalización
Evidencia moderada
Menor Reactividad
Evidencia fuerte
Mayor longevidad
Evidencia moderada
LA CIENCIA DETRÁS DEL Mindfulness-based cognitive therapy
How do mindfulness-based cognitive therapy and mindfulness-based stress reduction improve mental health and wellbeing? A systematic review and meta-analysis of mediation studies
Los investigadores han comenzado a explorar los mecanismos subyacentes a sus efectos terapéuticos en los resultados psicológicos, utilizando métodos de análisis de mediación
Identificar los posibles mecanismos psicológicos que subyacen a los efectos de MBCT y MBSR en el funcionamiento y el bienestar psicológicos, y evaluar la solidez y consistencia de la evidencia para cada mecanismo
"Esta revisión identificó evidencia fuerte y consistente en la reactividad cognitiva y emocional, y evidencia moderada y consistente en el uso del mindfulness, rumiación y preocupación.
Solo disponible hasta el 13 de Noviembre
¡Empieza mañana con todo esto!
Solo disponible hasta el 13 de Noviembre
Tu guía en el día a día
Si quieres vivir más en calma, tomar mejores decisiones y disfrutar del presente, solo tienes que comprometerte por 20 minutos cada mañana durante 30 días. Después estarás preparado/a para integrarlo de una forma orgánica y sencilla.
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El momento es ahora, dentro de 5 años sera tarde
Combina e integra los avances de la ciencia cognitiva con la práctica
Experimenta lo que otros ya han vivido
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En cuanto a Lucia: una gran comunicadora con la que iniciarse en la meditación y mindfulness, su sensibilidad , conocimiento y experiencia forman un núcleo que hará que te sientas sostenida, segura y sobre todo motivada bajo su guía.
La adherencia es la clave de cualquier disciplina y Lucia logra que tus hábitos se asienten de tal manera que ya no quieras vivir de otra forma.

Tania Miralles
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Hola, soy Marta, soy un culo inquieto que no puede parar de hacer cosas, quizás por eso mi cabeza está funcionando hasta mientras duermo, y cualquier 'fregao' me parece un buen lugar al que entrar. Eso implica que a veces tengo la necesidad de parar, y estoy aprendiendo a ello.
¿Sabes lo que son las personas vitamina? Lucía es una de ellas, a mi siempre me ha costado meditar, pero las veces que he tenido la oportunidad de hacerlo con ella, consigo desconectar con lo de fuera y conectar con lo de dentro.

Marta Barrio
Solo disponible hasta el 13 de Noviembre
Ofrécete la oportunidad de probar, cualquiera puede aprender a meditar
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El único hábito que debes integrar
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No hay ningún riesgo, ¡pregúntame 100% sin compromiso por correo! - lucia@psicorendimiento.com