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CLASE 2:
¿Qué impacto tiene en nuestro Cerebro?
La ansiedad y la depresión son las 2 enfermedades más prevalentes de la salud mental.
Por eso profundizaremos en El Mindfulness en esta 2ª clase. Ya que está reconocido por la psicología clínica como herramienta para superarlas
Meditar moldea tu cerebro de manera similar a cómo el ejercicio moldea tus músculos.
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Vivir en calma, tomar mejores decisiones y estar más en el presente para disfrutar de tu vida es posible si sabes cómo.
Gracias al Programa de Meditaciones + 30 días de acompañamiento, Aprenderás a:
- Controlar tus pensamientos disruptivos que te boicotean y le desvían de sus verdaderos objetivos.
- Lidiar con la ansiedad que provoca la incertidumbre del día a día
- A vivir más en el presente